サイトマップ

ロハスな生活で健康&ダイエットロハス ダイエット皮下脂肪と内臓脂肪

ロハス ダイエット

お正月、私のようにお腹いっぱい食べた人は、そろそろダイエットをはじめましょう!ある研究によると、一年中で一番太りやすいのが今の季節なんだそうです。男女とも、およそ4人に1人が冬の間だけで2kg以上太っていたという結果でした。

脂肪には、皮膚の下に付く「皮下脂肪」と内臓に付く「内臓脂肪」があります。
皮下脂肪には、体温を保ったり、外からの衝撃を和らげるクッションとしての働きがあります。また、増えにくく減りづらいのがこの皮下脂肪です。

内臓脂肪には、内臓を正常な位置に固定すると同時に、体に良いホルモンを分泌する働きがあり、増えやすく減りやすいのが特長です。

※通常、女性には皮下脂肪、男性には内臓脂肪が多く付きやすいと言われていますが、閉経を境に女性にも内臓脂肪が付きやすくなるとのことです。


内臓脂肪危険度チェック!

(1) 体重はあまり変わらないが、ベルトがきつくなってきた
(2) よく噛まずに食べる
(3) 着やせするタイプだ
(4) お酒を飲むことが多い
(5) 移動はほとんど車だ

上記の中で3つ以上あてはまった方は要注意です!!

内臓脂肪は、高血圧や、高血糖の原因となり、通風や糖尿病、果ては脳卒中・心筋梗塞など、死に至る病まで引き起こしやすくしてしまいます。内臓脂肪は年齢と共に付きやすくなります。

皆さん、これを読んでダイエットしたくなってきましたか?私は危険度チェックで3つ以上あてはまってます!どうしましょう?とにかくダイエットをはじめましょう。

<<七草粥(ななくさがゆ)ロハスな生活で健康&ダイエットのトップへ医師お勧め安心ダイエット>>

 コメント一覧 (2)

    • 2. 冨士子
    • 2007年01月15日 13:54
    • 5 zakiさん、こんにちは。
      コメント&相互リンクありがとうございます。

      北海道にお住まいなんですねえ!
      私はまだ北海道には行ったことがないので、是非行きたいと思っています。もちろん温泉も大好きで〜す!

      こちらこそよろしくお願いします。




コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
ロハスな生活 プライバシーポリシー
当サイトは、サイト内の広告利用状況の集計のために、クッキー、ウェブ・ビーコンといった汎用技術を用いています。

取得したホスト情報などは広告利用状況の集計にのみ利用することをお約束いたします。