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ロハス 健康

この時期は、花粉症の人にとっては、とても辛い時期ですね。
主人も長年花粉症を患っていますが、医師の診断を受け、花粉症治療のために薬を処方してもらったことは一度もありません。

そんな主人が、飲んでいるのが、杉茶(杉の葉茶)です。

杉茶の存在を知ったのは、もう15年も前のことです。
ある健康雑誌に載っていたのが、この「杉の葉茶」でした。

「杉には杉を!」

ちょっと怖いと思いましたが、飲んでみることにしたのです。
その頃は、結構良い御値段だったと思います。
しかも取り扱っている薬局が東京にしかありませんでした。

それが、インターネットショッピングで扱われるようになったのは、
つい最近のことです。

毎年、花粉が飛散する前から飲み始めます。
もちろん、乳酸菌などもたくさん摂取しています。

もう何年も飲み続けているせいでしょうか?
杉茶を飲むと、それまで出ていた鼻水がピタッと止るそうです。
これって凄い効果ですよね。

だから、主人は杉茶を飲み続けています。
煎じて飲む杉茶が、やっぱり一番体に合っているようです。^^

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ロハスな食事

ロハスな生活で健康生活してますか?

さあ、今年も花粉症の季節が到来です。
先週辺りから鼻水が止まらないという主人のために「杉茶」を復活させました。

花粉症対策といえば…

昨年、例の「あるある大事典」で花粉症の特集番組をやっているのを見ました。今となっては、捏造が発覚した納豆や、味噌以外にも「あるある大事典」で放送された内容が、どこまで信憑性があるのかわかりませんが…

その中で「ふき」農家の人達の中には花粉症になった人がいない、という内容が放送されました。

その後、さっそく我が家でも「ふき」を買い込んで調理してみました。
番組で紹介されたのは、手軽にお味噌汁の具としてでしたが、我が家ではおあげさんと一緒に炊いてみました。

「ふき」と言えば、苦いという昔からの思い込みがありましたが、思っていたほど「ふき」の苦みも気にならず、美味しくできました。

本当にこれで花粉症の症状が軽くなるのかは?ですが…
毎年花粉症に悩まされている主人は、気分的に楽になったようでしたよ!

そうそう、ポイントはアクも一緒にいただくことみたいです。
「ふき」のアクは取っちゃダメですよ!
「ふき」の皮をむくと手がまっくろになってしまいますが、我慢してください。

さあ、今年も花粉症の季節を乗り切りましょう!

ロハス ダイエット

納豆ダイエットがここまでヒットするとは、誰も予想しなかったのではないでしょうか?近所のスーパーでも、納豆が全く品切れということはありませんが、品薄です。

が、しかし…
関西テレビ放送(大阪市)は20日、納豆のダイエット効果を取り上げたテレビ番組「発掘!あるある大事典II」で、架空の実験結果やデータを放送したと発表、社長らが謝罪した。( iza 「事件です」のニュースより)
ですって!!ガ〜〜〜ン!!

私は、納豆が大好きですが、普段から朝食を食べない生活をしているので、朝食に納豆1パックというダイエットは私には向いていません。ですから別にいつも以上に納豆を買い込んだわけでもありませんが…

今、一所懸命で納豆を増量生産している方たちを思うと…
ちょっと許せませんね!

実は私、スーパーに納豆が売っていないのなら自分で作ってしまおう!と思っていたところでした。最近では、「手作り納豆キット」というものまで売っています。
                                       
   
この、「手作り納豆キット」を販売しているアウベルクラフトには、

「手作りビールキット」
「手作り生ハムキット」(冬季限定)
「手打ち五割そばキット」
「手作り木綿豆腐セット」
「手作りモッツァレラチーズキット」
などなど…

他にも手作りキットがたくさんあります。 
是非一度覗いてみてください。

見ているだけでも楽しいですよ!

納豆にダイエット効果がなくても私はこれからも納豆を食べます。
だって納豆大好きなんですから…

皆さん、これにめげずにダイエットは続けましょうね!

ロハス ダイエット

みかんダイエットを始めてから2週間が経ちました。
始めてから3日後くらいに体重を計ったら0.5Kg減っていたので、期待していたのですが…

結局みかんダイエット2週間の効果は−1Kgでした。
特に青いみかんにこだわっていたわけでもなく…
青いみかんなんてその辺のスーパーには売ってませんからね。仕方が無いです。

私にとって一番つらかったのは… 
普段朝食を食べない私にとって、朝もみかんを1個食べるというのが一番つらかったです。

私はあの空腹感を味わうのが好きなんです。ちょっと変ですけど… 
それを無理矢理にみかんを食べるわけですから、次第にストレスを感じてしまいました。

終いには、大好きなみかんが嫌いになりそうでした。
やはり普段食べていないものを食べなければいけないというダイエットは、私には向いていません。

でも、それ以外のことは一切何もしていないので、やっぱりみかんダイエットそのものには効果はありそうです。

何度か食前にみかんを食べ忘れたこともありました。でも今度からは気にせず、思い出したときだけ食前にみかんを食べてみようと思います。

食べないよりは、食べたほうが効果はあるわけですからね…

ロハス 健康


岩盤浴とは…
心地よい温度に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られる「お湯を使わないお風呂」の事。

<岩盤浴の特徴>

鉱石板の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。
この遠赤外線は人体の深くまで温熱を伝えるので、新陳代謝が促進し、発汗や排尿による体毒排泄作用があり、また体内に入った有害物質のために絶えず発生しているガン細胞もこの温熱に弱いため、ガン予防や再発防止効果が期待できる。

<岩盤浴の効果・効能>

・ 冷え性の改善
・ 血液循環の改善
・ 自然治癒力の向上
・ 美肌効果(体内コラーゲンの合成)
・ 免疫力向上
・ 肩こりの改善
・ ダイエット効果
・ 老化防止
・ 新陳代謝の促進
・ 便秘の緩和
・ 排毒効果(デトックス効果)

ストレスの解消・軽減

【きのままより引用】

ロハス ダイエット

自転車でロハスな健康? それとも自転車でロハスなダイエット?

実は、うちの主人は毎日自転車通勤をしています。 
それも20年以上・・・毎朝30分かけて通っています。

若い頃、太ももなんかは競輪の選手並みでした。最近は年のせいか筋肉は落ちてきましたが、ふくらはぎではまだ”力コブ”ができます。

お昼にどんぶり飯を2杯食べても太らないというのはこのせいでしょうか?主人にはダイエットなんか必要ないのかもしれません。
すごいですよねえ。

でも、最近はお腹周りに少しお肉がついてきた気がします。やっぱり今の体形を維持してもらうためには自転車通勤は欠かせそうもありませんね。

私も仕事をしていた時は自転車で通っていました。と言っても、もうずいぶん前の話です。何しろ京都という町では自転車は必需品です。バスは絶対に時間通りにきませんから・・・バスに乗るのは雨降りの日くらいです。

それなのに今は・・・原チャリです。
数年前に10年以上愛用していた自転車がパンクしてしまい、やもなく放置。しばらくたって行ってみたらすでに無く。それ以来原チャリが私の足になってしまいました。

でも、やっぱり健康のためには自転車ですよね!

自転車は有酸素運動にもなりますし、ダイエット効果大有りです。
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